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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指桃園市復興區創業貸款出，樂觀除有臺南市北門區留學貸款助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質花蓮縣萬榮鄉民間小額借款量雲林縣土庫鎮個人信貸和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴章子怡曬孕肚照　宣布已懷孕30週：無比驕傲大陸女星章子怡今(28日)出席活動時，宣布已懷孕30週，她表示現在體重持續增加，並貼臺東縣達仁鄉創業貸款出手抱孕肚的照片；她的老公汪峰則誇讚「看不出肚子」。這是章子怡和汪峰在2015年生下第1個女兒「醒醒」之後的第2個孩子，章子怡並表示接下來要連續工作8天，要當1名「愛崗敬業、堅持工作的準媽媽」。40歲的章子怡今日以「東京國際電影節」評審團主席的身分出席活動，她身穿一襲黑色高領禮服，從大合照中看不出大腹便便，不過她在微博貼出側面照，明顯看出腹部凸出。「我來和大家分享喜悅啦」，章子怡說，評審團主席、母親這2個身份，都讓她「無比驕傲」。章子怡表示，目前孕期30週，體重為116斤(約58公斤)並持續上升中，不過汪峰則在朋友圈留言表示「看不出肚子啊！這麼瘦」、「老婆，辛苦了」。章子怡表示，接下來的8天，會和另外4名評審從14部作品中評選出7個重要獎項，繼續工作，「感謝大家一直以來對我的關心和支持」。粉絲得知消息後，也紛紛表示「祝福妳，永遠幸福下去」、「終於可以公開祝福了」、「粉絲終於不用再天天猜了」、「妳是最美的孕婦」、「恭喜」、「期待小寶寶的誕生」、「醒醒要當哥哥還是姊姊了？」監測器，收集睡眠長度、睡著的那家銀行貸款利率最低時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得全美「臉書約會」上線！　整合IG搶攻網路交友市場臉書約會功能5日在全美正式上線，用戶可以透過相同的興趣等條件，尋找約會對象，Inst宜蘭縣羅東鎮哪裡可以借錢 agram用戶也能使用，其中一項特別功能，只要兩個人把對方加入「暗戀名單」，就會配對成功。臉書5日在全美推出最新的約會功能，搶攻網路約會市場，臉書表示，這個平台，可以讓用戶透過找到相同的興趣、活動，還有社團，與其他人展開有意義的關係。網路新聞ZDNET總編輯：「理念就是他們可以幫你，和朋友的朋友配對，基本上就是幫你找到配對的人。」原本就有臉書帳號的用戶，不需要重新輸入個人資訊，只要滿18歲，並且更新成最新版的APP，就可以加入這項服務，而Instagram的用戶，也可以加入。民眾：「我覺得這就是多數男人，在臉書上做的事，就是約會。」這個平台，還有一個特別的「暗戀名單」功能。旁白：「還有這個暗戀功能，讓你可以在臉書和Instagram上，把朋友加入到彰化縣大城鄉身份證借錢你的約會名單當中，不過只有你們同時選了對方，才會配對。」臉書推出約會平台的消息一出，旗下擁有Tinder等網路交友平台的Match公司，早盤股價一度重挫超過5%。網路新聞ZDNET總編輯：「我認為臉書終究會發展到這裡，因為臉書一開始就是被拿來，當作約會的工具。」用戶也不用擔心隱私曝光，因為所有在約會功能上面的資訊，都不會出現在原來的臉書頁面上。臉書先前因為隱私漏洞遭受抨擊，因此不斷改進，3日開始，更關閉了照片自動標記的功能。美國網路記者：「用戶隱私，是臉書與美國聯邦貿易委員會，鬥爭當中的中心議題，(臉書)之後被罰款50億美元，因為他們被控在沒有經過同意，違法收集和儲存，上百萬名用戶的照片。」用戶如今可以自行選擇，開啟或是關閉這項臉部辨識的標記功能，如果沒有做任何動作，就會自動預設關閉，以保護用戶隱私。自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而小額信貸比較影響周子瑜選前返台投票？　周媽：既定家族旅遊正好滿20歲的周子瑜，7日現身桃園機場，儘管周子瑜戴著帽子頭壓低，但還是難掩明星光環，一出機場大廳就被發現，而距離農曆過年還有半個多月，這時候返台，難道是首投族回來投票的嗎？子瑜媽媽回應，行程已經規劃好，周六不會當首投族，要把握假期與家人團聚。長髮戴黑色漁夫帽，儘管頭低低，但穿著鮮黃色毛衣，實在很難低調，認出這是誰嗎？原來是Twice成員周子瑜。就在桃園機場出境大廳，周子瑜返台被網友遇見，大家一路跟、一路搶拍，周子瑜靦腆的跟粉絲打招呼，還收下一封粉絲寫的信，而來接子瑜的是周媽媽，幫忙推行李箱桃園市新屋區小額借貸快速撥款。韓團Twice成員周子瑜vs.粉絲：「（子瑜Byebye。）　Byebye。」上計程車之前，周子瑜還回頭跟粉絲說再見，上車之後再次揮手，子瑜7日搭機返台，而距離農曆過年還有半個多月，這時間返台，正好滿20歲的她不禁讓人聯想，是回來擔任首投族投票的嗎？周子瑜媽媽黃燕玲：「這次應該不會，因為我們的行程是都排好了，真的很難去做變化。」子瑜媽媽說，這趟返台是參加家族旅行，好幾個月前就規劃好，星期六全家會一起出門走走散心，把握難得的親子時光，所以不會投票。今年20歲的周子瑜赴南韓發展，Twice日前還第三公教人員優惠房貸2019利率度登上日本紅白歌唱大賽，舞蹈動作魅力十足，但4年前，因為上節目舉中華民國國旗，捲入台獨風波，遭藝人黃安與大陸網友窮追猛打，甚至一度被大陸封殺。韓團Twice成員周子瑜(105.01.15)：「我決定中止目前中國一切的活動，認真反省，再次再次的向大家道歉，對不起。」90度鞠躬道歉，當年恰逢2016總統大選，還被評論事件會對選情造成影響，而轉眼4年過去了，周子瑜滿20歲，不當首投族，而是把握假期與家人團聚。睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）